LO SHIATSU

Corsi e seminari a vari livelli

LO SHIATSU

Lo Shiatsu, è un'arte manuale per ritrovare il benessere, l'equilibrio e la centratura. Permette di ritrovare il giusto distacco per poter interagire con gli altri. Lo Shiatsu scioglie tensioni, libera l'energia, migliora la funzionalità  del nostro corpo, rilassa la mente. Per dormire meglio, per "digerire" non solo il cibo.

Di grande aiuto per la schiena e le articolazioni, ma anche per ansia e malinconia. Perchè Shiatsu aiuta l'UOMO nel suo essere completo, corpo-mente-spirito. È un'arte, un grande dono per l'umanità .

Lo Shiatsu è un'arte antica come l'uomo. Da sempre, quando sentiamo dolore istintivamente portiamo le nostre mani sulla zona dolente.

Shiatsu significa letteralmente "pressione con le dita", è un'arte autonoma riconosciuta dal Ministero della salute giapponese. I maestri che hanno diffuso questa tecnica sono Namikoshi e Masunaga.

Deriva da tecniche orientali manipolatorie molto antiche, chiamate Anma, e praticate all'epoca da operatori non vedenti e che proprio per questo avevano affinato il senso del tatto.

Gli antichi medici cinesi avevano osservato che in caso di malattia ( e a volte ancor prima che si manifestasse) sul corpo alcuni punti assumevano caratteristiche diverse: più caldi, più freddi, più tesi, più morbidi, dolorosi o insensibili e di altra natura.

Individuarono così più di 600 punti, alcuni di essi erano collegati tra di loro: poterono così tracciare una mappa ed individuare dei percorsi che definirono meridiani scoprendo che in essi scorreva l'energia vitale.

I meridiani, dalla superficie del corpo entrano in profondità  e portano energia al loro organo o viscere corrispondente da cui prendono il nome e in medicina cinese non gestiscono solamente funzioni fisiologiche ma anche aspetti emozionali (per esempio il fegato oltre alla funzioni proprie di organo gestisce l'aspetto emozionale della collera).

Si può così comprendere come trattando la superficie del corpo si possa influire in profondità  sugli squilibri corpo-mente. La carenza, il blocco e l'eccesso di energia possono causare vari disturbi quali: tensioni, dolori, debolezze a carico di organi ed apparati.

Per esempio, in Medicina Tradizionale Cinese, il mal di schiena, trova corrispondenza spesso in uno squilibrio energetico a carico del meridiano del rene e/o della vescica urinaria.

Lo Shiatsu stimola le naturali capacità  di auto-guarigione dell'uomo. Viene sempre più richiesto e praticato per i grandi benefici che apporta in termini di mantenimento e ripristino del benessere di corpo e mente.

E'una pratica dolce, piacevole da ricevere, efficace, nella quale trovano beneficio anche gli anziani, i bambini, le donne in gravidanza e gli sportivi.

Le caratteristiche dello Shiatsu sono: pressione perpendicolare al punto di contatto, costante nel tempo, con l'uso del peso del corpo e quindi senza nessuna forza o tensione muscolare. La pressione si effettua con l'uso delle dita delle mani, con i palmi, i gomiti, gli avambracci, in alcuni stili le ginocchia, i piedi. Ma lo strumento d'elezione per il praticante Shiatsu è e rimane il pollice.

Le pressioni vengono quindi effettuate sui canali energetici (meridiani), in particolare quelli codificati come meridiani dell'agopuntura cinese.

Come imparare lo Shiatsu

Lo Shiatsu si può imparare a livello amatoriale, con corsi brevi, per portare benessere e rilassamento in famiglia, sia a livello professionale con percorsi che partono da un minimo di tre anni e formano operatori con una conoscenza approfondita dei canali energetici e la capacità  di operare un efficace riequilibrio psico-fisico-energetico.

Esistono Federazioni di categoria che raggruppano operatori Shiatsu Professionisti e ne certificano la competenza.

Benefici dello Shiatsu

I benefici dello Shiatsu si manifestano a diversi livelli: fisico, psico-emozionale ed energetico. Dopo una seduta di Shiatsu si avverte una sensazione di tranquillità  e benessere generale.

Vediamo ora come si esprimono questi benefici nel ricevente.

Gli effetti dello Shiatsu si evidenziano particolarmente sul sistema nervoso. Le pressioni vengono ricevute dalla pelle, importante organo di senso sviluppatosi dallo stesso foglietto embrionale da cui ha avuto origine il sistema nervoso, e per mezzo di queste, l'operatore professionista è in grado di effettuare azioni di sedazione o tonificazione dove è necessario.

A livello di questo apparato lo Shiatsu permette di ritrovare una certa tranquillità , necessaria nel ricevere e rielaborare adeguatamente gli stimoli esterni di varia natura. Quindi è utile per mantenere il giusto distacco e trovare quella centratura necessaria per non lasciarsi coinvolgere dagli effetti negativi dello stress. lo Shiatsu stimola altresì la produzione di endorfine, sostanze prodotte dal sistema nervoso centrale e da altre aree corporee (surrenali, ipofisi, ecc). Le stesse influenzano diversi aspetti biologici tra cui la termoregolazione, la produzione ormonale, la reazione allo stress, il controllo dell'appetito, la funzionalità  del tratto gastrointestinale e, in assoluto intervengono nella sedazione del dolore.

La pelle, la muscolatura e l'apparato osteo-articolare beneficiano dello Shiatsu che attiva una migliore irrorazione sanguigna, una ottimale ossigenazione e permette una sana distensione muscolare, oltre a stimolare la produzione di endorfine, le quali attenuano il dolore che è un'espressione della disarmonia di questi apparati.

Il benessere è generale. Anche altri apparati trovano grande giovamento: migliora la digestione, l'eliminazione delle tossine e quindi, gli organi emuntori come fegato, reni ed intestino, stimolati dolcemente dalle pressioni Shiatsu sui canali e punti di loro appartenenza, possono svolgere adeguatamente la loro funzione.

Effetti positivi si manifestano anche a livello respiratorio permettendo anche una miglior ossigenazione a beneficio dell'organismo stesso.

Come esposto inizialmente, i benefici non sono solo fisici, lo Shiatsu considera la persona nella sua totalità  e per la Medicina Tradizionale Cinese agli organi corrispondono emozioni. Quindi persone che vivono stress, paure, ansia e depressione, possono trovare grande giovamento nello Shiatsu.

Quest'arte completamente naturale aiuta ad attivare le capacità  di autoguarigione dell'individuo a tutti i livelli per mezzo dell'armonico fluire dell'energia vitale.

Un aspetto importante è quello preventivo, ricevere regolarmente trattamenti Shiatsu aiuta le persone nel mantenere l'equilibrio psico-fisico ottimale.

LA MOXA O MOXIBUSTIONE

La Moxa o Moxibustione è una delle metodiche terapeutiche fondamentale della MTC (Medicina Tradizionale Cinese). Normalmente viene effettuta riscaldando gli stessi punti usati in Agopuntura, utilizzando dei grossi sigari di artemisia. Questi sigari, una volta accesi, hanno la prerogativa di bruciare uniformemente, sviluppando un calore continuo.

Il sigaro viene tenuto a qualche centimetro di distanza dal punto interessato, in questo modo vi può trasmettere il suo calore stimolando la circolazione dell'energia. Promuove altresì una migliore circolazione sanguigna, un rafforzamento del metabolismo, una rimozione della stasi del sangue e la sua rigenerazione. Una migliore circolazione sanguigna ed energetica, promuove a sua volta la rigenerazione dei tessuti organici ed aumenta la resistenza del soggetto mediante un rafforzamento delle energie primarie Yin e Yang.

Esiste anche la possibilità di praticare la Moxibustione impiegando contenitori (Moxa boxes) in cui si pongono di artemisia. Questi contenitori hanno la forma di un cofanetto con il fondo provvisto di fine rete metallica. In genere sono di legno, ma ve ne sono anche di metallici. Date le dimensioni del cofanetto, è possibile procedere alla moxibustione simultanea di più punti di Agopuntura, specialmente sull'addome e sul dorso, dove i punti sono ravvicinati.

Indicazioni. Fondamentalmente la Moxibustione è utile per il trattamento di tutte le patologie in cui lo Yang è carente e domina lo Yin (freddo e umidità), sia perché esso è penetrati dall'esterno o esiste all'interno del soggetto. È anche utile nelle patologie contraddistinte da forte stasi del sangue e del Ki. In effetti il suo intevento tenda a:

• tonificare l'energia Yang,
• aiutare lo scorrimento del Ki nei Meridiani,
• disperdere il freddo e l'umidità,
• armonizzare il rapporto tra Ki e il Sangue,
• opporsi alle energie patogene favorendo la condizione di buona salute.

Controindicazioni. La pratica della Moxibustione non è indicata nelle patologie dove vi sia una eccesso di Calore, sulle aree cutanee eritematose o dove vi sono abrazioni o ferite. Quindi non va utilizzata in caso di forte ipertensione, sulle aree cutanee psoriasiche o con lupus eritematoso, o altra forma di irritazione epidermica.

ALESSANDRO RICCIARDI Pluriennale esperienza nell'insegnamento dello Shiatsu. Ha conseguito la formazione come Operatore Shiatsu Professionista ed Istruttore di corsi shiatsu amatoriali e professionali con Douglas Gattini già presidente della Federazione Italiana Shiatsu. Iscritto al C.O.S. (Collegio Operatori Shiatsu) n° 209. Ha seguito diversi corsi di formazione, seminari e convegni. Studioso di MTC (Medicina Tradizionale Cinese) partecipa periodicamente ad aggiornamenti e formazione. Appassionato e praticante di arti marziali. Attualmente studio per conseguire la formazione in Watsu (Shiatsu in acqua). Crediti: Diploma di operatore Shiatsu Professionale. Iscrizione Albo professionale F.I.S. Federazione Italiana Shiatsu n° 203. Iscrizione A.P.O.S. Associazione Professionale Operatori Shiatsu n° Z183.

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